Eine kleine Auszeit mit Bewegung für Körper, Geist & Seele

Auf dem ca. 9 km langen Naturlehrpfad in Sunde bei Oldendorf, kannst du entspannt die Stille und
Schönheit der Natur genießen und deine Seele baumeln lassen. Durch angeleiteten Achtsamkeits-
und Yogaübungen können wir uns mit den Energien der Natur verbinden, den Alltagsstress hinter uns lassen und neue Kraft tanken.

Die Yogaübungen werden im Gehen und Stehen angeleitet und beinhalten neben leichten Körperhaltungen auch Atemübungen und kurze Meditationseinheiten.
Beide Aktivitäten sind bedeutsam und deshalb die perfekte Kombination, um innere Unruhe und
Stress oder sogar Krisen besser und bewusster zu bewältigen.

So kann Yoga-Wandern auch präventiv gegen Burnout oder unterstützend und begleitend zur Depressionstherapie genutzt werden. Wenn du Sport und die Natur liebst oder eine perfekte Abwechslung für den Alltag suchst, ist diese Veranstaltung ein ganzheitliches Erlebnis, welches wir gemeinsam bei einem kleinen Picknick unter freiem Himmel entspannt ausklingen lassen wollen.

Mitzubringen sind: Festes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung, ein kleines Handtuch